頭頂有個氣血總開關(guān).....益氣補(bǔ)虛
發(fā)布時間：2023年12月8日
中醫(yī)認(rèn)為，頭為“諸陽之首、百脈之宗”，所有陽氣匯聚于此，而頭頂正中的百會穴，則是各經(jīng)脈氣會聚之所，即諸陽之會。百會穴，處人體最高的部位，因此謂之“承天氣”，人體有十二正經(jīng)，而百會穴乃是所有陽脈的交匯之處，是人體陽氣最充盛的所在，我們經(jīng)常按摩這個穴位，不僅可以升補(bǔ)陽氣，還能疏風(fēng)散寒、溫經(jīng)通絡(luò)，對氣虛而導(dǎo)致的一系列癥狀都有很好的調(diào)理效果。
所以，平時我們可以將按摩百會穴作為日常保健的必備功課來做；
百會穴主要的按摩方法包括點(diǎn)按、掌揉、指梳3種：
01 點(diǎn)按百會穴
1. 用中指指腹按于百會穴上。
2. 2. 做均勻柔和的按揉。
3. 3. 右手中指做順時針按揉，1~2分鐘后換手。
4. 4. 左手中指逆時針按揉1~2分鐘。
02 掌揉百會穴
1. 掌心勞宮穴按于百會穴上。
2. 可稍用力按揉。
3. 右手順時針按揉1~3分鐘，左手逆時針按揉1~3分鐘。
03 拿五經(jīng)
1. 手指自然分開，五指見縫。
2. 先將一手中指置于前發(fā)際正中處，其余四指均放于發(fā)跡處。
3. 五指往后梳頭，至后頭時，另一只手重復(fù)前兩步動作。
4. 兩手交替梳頭3~5分鐘。
拿五經(jīng)(即督脈、兩側(cè)膀胱經(jīng)及膽經(jīng))又名為指梳百會，并非單純刺激百會一處穴位，而是能刺激頭部多處穴位，因此這個動作可多習(xí)練。
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