抵御甲流侵襲 —— 做好預防與科學應對兩步走
發布時間：2023年12月8日
近期，甲型流感（甲流）來勢洶洶。它由甲型流感病毒引發，是急性呼吸道傳染病，病毒易變，人群普遍易感。和普通感冒比，甲流癥狀重，初期多高熱至 39 - 40℃，還有頭痛、肌肉酸痛、乏力、咽干咽痛、咳嗽等癥狀，部分人有嘔吐、腹瀉等情況。若不及時治療，可能引發肺炎等嚴重并發癥，老人、孩子、孕婦和慢病患者風險更高。
預防甲流有妙招
甲流主要靠飛沫傳播，患者咳嗽、打噴嚏噴出帶病毒的飛沫，他人吸入或接觸被污染物品后摸口鼻就可能感染，人員密集處易暴發聚集性疫情。
預防甲流，一要接種疫苗，流感季前高危人群盡早接種，2 - 4 周產生抗體，防護數月，這最經濟有效。日常做好防護，勤洗手，用肥皂或洗手液按 “七步洗手法” 洗 20 秒以上；咳嗽、打噴嚏用紙巾捂住口鼻，來不及就用手肘遮擋；流感高發期少去人員密集、通風差的地方，必須去就戴口罩。還要增強免疫力，規律作息睡夠 7 - 8 小時，均衡飲食多吃維 C、維 D 和蛋白質豐富的食物，每周適度運動 150 分鐘。
不幸 “中招” 怎么辦
要是疑似 “中招”，別慌，馬上居家隔離，單獨住一室，用獨立衛生間，少接觸家人，聯系社區或發熱門診，如實告知情況，按醫囑診斷治療。發病 24 - 48 小時內用抗流感病毒藥如奧司他韋能減輕癥狀、縮短病程，用藥遵醫囑。患病時多喝水、多休息，飲食清淡易消化。
面對甲流，只要我們積極做好預防措施，科學應對，就能最大限度降低甲流帶來的健康風險。
